공부하는 우리아이, 체력강화 4가지 방법 = 숙면, 아침식사, 식습관, 운동
하루이틀 하는 게 아니다보니, 청소년들 중 의외로 피곤함을 호소하고 무기력한 아이들이 있다. 공부하는 청소년들의 피로를 날리고, 체력을 강화해 공부를 더 잘 하는 데 도움이 될 3가지 방법을 알아본다. [ 출처 : 코메디닷컴 뉴스] 첫째, 숙면 둘째, 아침식사, 셋째, 균형잡힌 식단 넷째, 하루30분 정도 땀 나게 운동 늦게까지 공부하거나 밤새 꼬박 공부하는 것보다 충분한 잠을 자주는 것이 학습효과를 높인다고 한다. 두뇌가 잠을 자는 동안 단기기억에서 장기기억 쪽으로 학습했던 것들을 저장한다고 할 정도다. 숙면하지 못하면, 그 다음날 수업에 집중하지 못해 중요한 것을 놓치거나 이해하지 못하게 만들어, 그것을 만회하기 위해 또 밤 늦게까지 공부해야 하는 악순환을 불러온다. 충분한 잠을 자 에너지가 하루 동..
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국내여행지 best 21 - 제주,속초,강릉,동해,여수,통영,평창,삼척,전주,춘천
여행과 독서는 간접경험 통해 배우고 안목 넓히는 좋은 기회다. 특히 성장하는 청소년에게는 중요하다. 한국여행협회가 1만 219명을 조사한 결과, [출처 : 뉴스1] 국내 여행지로는 제주를 제외하고는 속초, 강릉, 동해, 여수, 통영, 평창, 삼척, 전주, 춘천, 양양, 고성, 거제, 경주, 정선, 태안, 가평, 순천, 남해, 태백, 영월 등이 뽑혔다. 서울, 부산 등을 제외하고는 국내 대도시는 여행지로는 꼽히지 못하고 주목 받지도 못한 듯 하다. 뉴스 바로 보기 해외여행도 좋지만 사실은 지역마다 특성이 있어서 국내 여행도 많이 해보는 게 좋겠습니다. 다만, 국내 물가 수준이 워낙 높고 주요 관광지 주요 시설 이용시 주말요금은 더더욱 높아지기 때문에 웬만한 동남아지역 해외여행 못지 않게 비용이 소요된다는 ..
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공무원이 꿈이다, 하루 3천원으로 버텨, 응시생 중 2.8%만 합격
취업난이 가중되고 취업한다고 해도 40대를 넘기지 못하고 조기퇴직해야 하는 상황에서, 마지막 탈출구는 오로지 공무원밖에 없는 상황. 정시 근무, 정시 퇴근, 정년 보장, 비록 월급은 일반 대기업에 비해 적다지만, 연봉이 계속 오르는데다가 각종 수당을 합하고 공무원 연금을 합하고, 정년까지 장기간 근무한다고 했을 때 오히려 득이라는 생각에 많은 사람이 몰리고 있다. [출처 : sbs] 뉴스 바로보기 하지만, 현실이 쉽지 않다. 대학을 졸업했지만, 취업을 못해 부모님께 지원받기 어려우니 아르바이트 하면서 하루 3천원으로 버틴다고도 한다. 그렇게 해도 응시생의 2.8%만 합격하니, 이게 어려운 일이다. 아무튼 어렵지만 도전해서 꼭 꿈이루었으면 좋겠다. 다른 한편으로는 요즘 논란이 되고 있는 재원에 대한 부분이..
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